Det som avgör ett pulsbandsköp är sändarprotokollet, inte utseendet eller märket på förpackningen. Nedan går vi igenom hur du läser av vilket protokoll du faktiskt behöver, varför ett bröstband och en optisk armsensor mäter olika bra, och vad batteri, storlek och tvätt betyder i praktiken.
Så valde vi ut pulsbanden
Kandidatlistan innehöll 18 pulsband från tio märken. Polar och Garmin dominerar med fyra respektive tre rader var, och båda publicerar fullständig data om protokoll, batteritid och material, vilket gjorde det möjligt att jämföra dem på riktigt. Vi valde Polar H10 och Polar Verity Sense som de två Polar-modeller som täcker olika behov, bröstband mot armband, i stället för att ge Polar två slots med samma teknik. Detsamma gäller Garmin, där HRM 600 fick platsen framför HRM 200 och HRM-Fit, eftersom HRM 600 är den enda som visar vad Garmins mer avancerade funktioner faktiskt kräver av bandet.
Gymstick och Tunturi Fitness har två rader var i poolen. Vi tog med en modell från vardera, ett rent 5 kHz-band från Gymstick och ett Bluetooth- och ANT+-band från Tunturi, eftersom de representerar olika delar av protokollfrågan. Christopeit Sport, Hammer, Finnlo, DKN, Suunto och Coros föll bort. Christopeits två band duplicerar det Gymstick och Tunturi redan täcker till lägre pris. Hammer och Finnlo säljer 5 kHz-band med tunnare produkttext än Gymsticks, utan att tillföra något Gymstick inte redan gör billigare. DKN:s Bluetooth-band saknar ANT+ och konkurrerar därför inte med Tunturis bredare protokollstöd till ett liknande pris. Suuntos rad i poolen saknade en faktisk produktbeskrivning, bara butikens allmänna text om längdskidåkning, och gick därför inte att bedöma. Coros HRM ARM är ett rent Bluetooth-band utan ANT+, vilket gör Polar Verity Sense ett mer mångsidigt val i samma prisklass och användningsområde.
Sändarprotokoll avgör om bandet fungerar med det du äger
Detta är den enskilt viktigaste frågan i hela kategorin, och den som flest köpare missar. Det finns tre protokoll i den här kategorin, och de är inte utbytbara mot varandra.
| Protokoll |
Fungerar med |
Fungerar inte med |
| 5 kHz analogt |
Äldre gymmaskiner med inbyggd mottagare, som löpband och crosstrainers |
Telefon, de flesta klockor och träningsappar |
| Bluetooth |
Telefon, träningsappar och de flesta klockor, oftast en enhet i taget |
Äldre gymmaskiner utan Bluetooth-mottagare |
| ANT+ |
Cykeldatorer och många klockor, flera enheter samtidigt |
Telefon utan extra mottagare, de flesta har ingen inbyggd ANT+-mottagare |
Ett band som bara sänder 5 kHz, som Gymstick HR Chest Belt, gör precis en sak bra och ingenting annat. Vill du logga pass i Strava eller synka mot en smartklocka är det bandet fel val oavsett hur bra det mäter. Ett band med flera protokoll samtidigt, som Polar H10, löser problemet genom att helt enkelt sända på alla tre, medan Tunturis digitala bälte täcker Bluetooth och ANT+ men hoppar över 5 kHz.
Bröstband eller armband
Ett elektriskt bröstband läser hjärtats egen elektriska signal direkt mot bröstkorgen, samma princip som ett EKG, och tappar därför sällan signalen ens vid maximal ansträngning. Det är därför Polar H10 fortfarande är referensen för seriös intervallträning och styrkelyft.
En optisk sensor, som Polar Verity Sense, mäter i stället blodflödet genom huden med hjälp av ljus. Den är betydligt skönare att bära eftersom inget bälte spänns runt bröstkorgen, men den optiska tekniken är mer känslig för svett, rörelse och löst sittande band. Skillnaden märks mest vid högintensiv träning, mindre vid lugnare löpning eller cykling.
Batteri, tvätt och vattentålighet
De flesta bröstband drivs av ett utbytbart myntbatteri, oftast CR2032 eller CR2025, medan några av de nyare modellerna, som Garmin HRM 600, i stället är uppladdningsbara. Ett utbytbart batteri är enklare att hantera på resa, men ett uppladdningsbart band slipper du köpa nya batterier till alls.
Remmen på ett bröstband ska tvättas regelbundet, medan själva sensormodulen sällan tål vatten på samma sätt. Polar H10 knäpps loss från remmen så att bara tygdelen hamnar i tvätten, enligt tillverkarens egen skötselguide, medan Garmin HRM 600 har ett maskintvättbart bälte men en modul som ska torkas av för hand. Flera av de billigare gymbältena i vårt urval anger varken batteritid eller tvättanvisning i sin produkttext, och det är då värt att hålla sig till handdisk och batteribyte efter känsla i stället för att gissa.
Ett bröstband som sitter för löst tappar kontakten mot huden och ger hoppiga eller helt uteblivna mätvärden, särskilt vid löpning. De flesta band anger ett storleksspann i centimeter bröstomkrets, ofta uppdelat i två storlekar som XS-S och M-XXL, och det är värt att mäta sig innan du beställer i stället för att gissa på universalstorlek. En armsensor som Polar Verity Sense löser samma problem på ett annat sätt, med ett justerbart band som sitter tätt mot överarmen i stället för runt bröstkorgen.
Vad du inte behöver ett eget pulsband till
Om du bara vill väga dig och följa vikt eller kroppssammansättning över tid räcker en personvåg, det är ett annat mätinstrument för en helt annan siffra. Vill du bygga muskler snarare än mäta pulsen kan du komplettera träningen med en viktväst för extra motstånd i kroppsviktsövningar. Och märk att träningsbandet i vår andra guide handlar om resistansband av gummi för styrketräning, inte om pulsmätning, trots det snarlika namnet.
