En trappmaskin avgörs av tre saker som hänger ihop. Vilken typ av motstånd som sitter i pedalerna och hur många nivåer det går att justera i, hur mycket vikt konstruktionen faktiskt tål, och vad displayen visar dig efteråt. Avsnitten nedan går igenom alla tre, plus den skillnad som avgjorde vilka produkter som fick vara med över huvud taget, nämligen skillnaden mellan en riktig trappmaskin och en crosstrainer som råkar heta stepper.
Så valde vi ut trappmaskinerna
Kandidatlistan innehöll 32 rader från fjorton märken, men långt ifrån alla var faktiska trappmaskiner. Två rader var reservdelar till 3D-skrivare, Flashforges Extruder Assembly vänster och höger, som råkar innehålla en stegmotor, stepper motor på engelska, utan någon koppling till träning alls. Fyra rader var aerobic-stepbrädor från Northio och Gymstick, platta plattformar utan pedaler eller motstånd som används i stegaerobics, en helt annan produktkategori än en mini stepper med rörliga pedaler. Tre rader var crosstrainers som marknadsförs med ordet stepper i namnet, MERACH Elliptical/stepper Mini och Hammer Sport Cross Stepper i två varianter, men som har en glidande elliptisk rörelse i stället för lodräta pedaler och därför hör hemma i en jämförelse av crosstrainers, inte trappmaskiner. Ytterligare sex rader, från HMS, MERACH, SKO och Master, saknade produktbeskrivning helt hos återförsäljaren och hade inga egna tillverkarsajter att kontrollera specifikationerna mot, så de fick lämna urvalet på grund av bristande dokumentation snarare än produktens kvalitet.
Kvar blev arton faktiska trappmaskiner. Northio, Abilica, React och Insportline var de fyra märken med flest rader bland dem, och samtliga fyra finns representerade i urvalet. TITAN LIFE, med två rader och hydrauliska stötdämpare av liknande typ som Abilicas, övervägdes men fick stå tillbaka för Abilica Mini Step 2.0, vars specifikationer var dokumenterade på fler ställen. Trizands HQ 22776 och Insportlines egen TwistStepper Legro, båda vridbara steppers med motståndskablar för armarna, valdes bort till förmån för React Mini Stepper 200, som löser samma behov av armträning med enklare motståndsrep till ett lägre pris.
Trappmaskin eller crosstrainer, den viktigaste skillnaden
En trappmaskin har två pedaler som rör sig rakt upp och ner, en efter en, och efterliknar en verklig trappa. Motståndet gör att varje steg kräver kraft, och rörelsen belastar framför allt lår, säte och vader. En crosstrainer, eller elliptical, har i stället en längre glidande rörelse där fötterna aldrig lämnar pedalerna och armarna ofta jobbar samtidigt via rörliga handtag, mer likt längdskidåkning än att gå i trappor. De två maskintyperna tränar delvis olika muskler och passar olika mål, så jämför dem aldrig rakt av mot varandra bara för att en produkt råkar ha ordet stepper i namnet.
Hydrauliskt eller elektromagnetiskt motstånd
De flesta trappmaskiner i lägre och mellersta prisklassen bygger på hydrauliska cylindrar eller pumpar, som i Abilica Mini Step 2.0 och Trappmaskin Rote i den här jämförelsen. Hydrauliken ger ett stadigt, förutsägbart tryck och är billig att tillverka, men en del modeller har fast motstånd som inte går att justera alls, medan andra, som Trappmaskin Rote och Northio Justerbar Stepper, har flera nivåer att skruva mellan. Elektromagnetiskt motstånd, som i Insportline ZenPeak 30, styrs i stället digitalt och går att finjustera i fler och jämnare steg, samtidigt som det oftast går tystare. Priset för den finheten är just priset, elektromagnetiska modeller kostar genomgående mer än hydrauliska med jämförbar maxvikt.
| Trappmaskin |
Motstånd |
Nivåer |
| React Mini Stepper 200 |
Mekaniskt, ospecificerat |
Anges inte |
| Abilica Mini Step 2.0 |
Hydrauliskt, fast |
Ej justerbart |
| Northio Justerbar Stepper |
Hydrauliskt |
2 justerbara cylindrar |
| Trappmaskin Rote |
Hydrauliskt |
12 nivåer |
| Insportline ZenPeak 30 |
Elektromagnetiskt |
16 nivåer |
Maxvikt och stabilitet
Tillverkarens angivna maxvikt är inte bara en gräns för hur tung du får vara, den säger också något om hur robust konstruktionen är i grunden. De flesta budget- och mellanmodeller i den här jämförelsen, React Mini Stepper 200, Northio Justerbar Stepper och Abilica Mini Step 2.0, ligger på 100 kilo. Trappmaskin Rote klarar 130 kilo och ZenPeak 30 hela 135, båda med bredare fotplattor, transporthjul och en tyngre stomme som håller sig still även vid kraftfulla steg. Ligger din vikt nära gränsen på en lättare modell, väger det tyngre än priset att välja en maskin med marginal.
Display och pulsmätning
Alla trappmaskiner i den här jämförelsen har en display som visar åtminstone tid, antal steg och en uppskattning av förbrända kalorier. Trappmaskin Rote går ett steg längre med pulssensorer inbyggda i handtagen och en återhämtningsfunktion, medan ZenPeak 30 kopplar till ett separat pulsband och sparar historik i appen iConsole+. Ingen av siffrorna är laboratoriemätta, men de är ändå användbara för att se om du faktiskt rör dig mer denna vecka än förra. Pulsmätning är mest värd att betala extra för om du redan tränar med pulszoner i andra sammanhang.
Motståndsband och extrautrustning
Bara en modell i den här jämförelsen, React Mini Stepper 200, levereras med motståndsband och ett fast armstöd från start, vilket gör den till den mest kompletta helkroppsövningen för priset. De tyngre modellerna saknar band men har i stället transporthjul, surfplattehållare eller nivåjustering för ojämna golv. Motståndsband går att köpa separat till nästan vilken trappmaskin som helst, så avsaknaden av dem behöver inte vara avgörande om resten av specifikationen passar bättre.
Så skyddar du golvet
En trappmaskin står sällan helt stilla under användning, även med gummifötter under pedalbasen. Abilica skriver uttryckligen om sin egen Mini Step 2.0 att golvet kan ta skada, både av de repetitiva stötarna och av svett som spills under ett intensivt pass. En enkel träningsmatta eller ett golvskydd under maskinen löser det mesta av problemet, dämpar ljudet och skyddar samtidigt mot statisk elektricitet som kan byggas upp i vissa golvmaterial.
Underhåll
En hydraulisk trappmaskin kräver i praktiken inget underhåll utöver att hålla pedalernas ledpunkter fria från damm, medan en elektromagnetisk modell som ZenPeak 30 går på batterier i displayen och bör förvaras torrt om den inte används varje vecka. Kontrollera regelbundet att skruvarna i basen sitter åt, särskilt om maskinen flyttas ofta mellan rum, eftersom lös montering är den vanligaste orsaken till ett gungigt eller knakande steg.
Vill du bygga vidare på hemmaträningen? Vår guide till bygga hemmagym tar upp resten av utrustningen. Bland våra andra köpguider hittar du bästa roddmaskinen, bästa hantlarna, bästa träningsmattan, bästa pulsbandet och bästa viktvästen för att komplettera passet.
